近期公司对我进行了一次口头无理由的调岗降薪的约谈。我进行了电话录音。我考虑后想做不同意答复。如果公司不给出书面的调岗降薪通知书，我是否就不能以公司对我调岗降薪为由提出被迫离职从而进行劳动仲裁要求赔偿金？如果我3月1号去了新的岗位，且没有调岗和降薪通知书，距离发工资日期还有45天，那么是否就超过了法律规定的30天未申诉期自动认定调岗降薪为双方自愿，应为工资还未发放，30天体现不出降薪的事实。
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